Gịnị mere iwu ji akwado ịṅụ sịga?Nnyocha miri emi site n'echiche nke iwu, akụnụba na ahụike ọha na eze

"Ajụjụ ahụ"Gịnị mere sịga ji bụrụ iwu kwadoro' ahụla mmụba na-aga n'ihu na ọnụọgụgụ ọchụchọ n'afọ ndị na-adịbeghị anya." Mgbe ọha na eze ghọtara nke ọma ihe egwu ahụike nke ise siga, ọtụtụ mmadụ ka na-enwe mgbagwoju anya: Ebe ọ bụ na sịga na-akpata ọrịa kansa, ọrịa obi na ọnwụ tupu oge eruo, gịnị mere ha ji bụrụ ngwaahịa iwu kwadoro n'ọtụtụ mba gburugburu ụwa?

Iji zaa ajụjụ a n'ezie, mmadụ aghaghị ịgafe otu echiche nke "ihe ziri ezi ma ọ bụ ihe na-ezighị ezi gbasara ahụike" ma mee nyocha zuru oke site n'ọtụtụ akụkụ dịka iwu, akụnụba, amụma ọha na eze na eziokwu mmekọrịta mmadụ na ibe ya.

一 Gịnị mere iwu ji akwado ịṅụ sịga?Akụkọ ihe mere eme na ndabere iwu nke iwu ịṅụ sịga

Ihe mere sịga ji bụrụ iwu bụ njikọ chiri anya naihe mere eme.

Tupu etiti narị afọ nke 20, ụmụ mmadụ anaghị aghọta ihe egwu ahụike dị na ise siga n'ụzọ dị mfe. A na-ewere ụtaba dị ka ihe a na-ahụkarị na ihe iwu kwadoro, a na-ejikwa ya eme ihe n'ọtụtụ ebe na mmekọrịta mmadụ na ibe ya, azụmaahịa na omenala. Mgbe nnyocha sayensị ji nwayọọ nwayọọ kwado mmekọrịta dị n'etiti ise siga na ọrịa ndị bụ isi dịka kansa, ụlọ ọrụ sịga abanyelarị n'ime usoro akụ na ụba ụwa.

Ya mere, ọtụtụ mba họọrọ ime nke amee ka iwu sikwuo ike n'ime usoro iwu kama ịmachibido ha kpamkpam mgbe e mesịrị.

二 Gịnị mere iwu ji akwado sịga ịṅụ sịga: Gịnị mere gọọmentị anaghị amachibido ịṅụ sịga naanị?

Nke a bụ ajụjụ dị mkpa dị n'azụ "Gịnị mere sịga ji bụrụ iwu kwadoro"chọọ", azịza ya adịghịkwa mfe.

Ịmachibido ise siga kpamkpam nwere ike ibute nnukwu nsogbu, dịka:

• Ahịa ojii na ịzụ ahịa iwu na-agbasa ngwa ngwa
• A naghị achịkwa àgwà sịga adịgboroja
• Ọnụ ego nke ndị mmanye iwu na ihe egwu ọha na eze na-arị elu

N'ụzọ dị iche, ire ahịa iwu kwadoro site na nlekọta siri ike nwere ike inyere gọọmentị aka itinye aka nke ọma n'omume ise siga ma belata mmerụ ahụ zuru oke.

三. Gịnị mere iwu ji akwado sịga ịṅụ sịga: Ụtụ isi na uru akụ na ụba bụ ihe dị mkpa kpatara ya

O doro anya na ụtụ isi maka ụtaba bụ ihe dị mkpa mere sịga ji bụrụ iwu.

N'ọtụtụ mba, ụtụ isi sịga bụ isi iyi ego siri ike ma dị oke mkpa, nke a na-eji maka:

• Sistemụ nlekọta ahụike ọha na eze
• Mmemme mgbochi ise siga na ịkwụsị ise siga
• Agụmakwụkwọ ahụike na mmefu mgbochi

Ọ bụrụ na a machibido ise siga kpamkpam, ọ bụghị naanị na gọọmentị ga-efunahụ ego ụtụ isi kamakwa ọ ga-achọ itinye ego karịa iji lụso ahịa iwu na-akwadoghị ọgụ, nke ga-eme ka ọnụ ahịa ya dịkwuo elu.

ị.Gịnị mere iwu ji akwado sịga ịṅụ sịga: Echiche iwu nke nnwere onwe nke ndị okenye ime nhọrọ

Site n'echiche iwu, a na-akọwakarị sịga dị ka:

• Iwu kwadoro mana nwere ihe egwu ahụike doro anya dịka ngwaahịa ndị okenye na-azụ ahịa

Echiche iwu gọọmentị bụ:

N'ihi na ndị toro eto nwere ihe ọmụma na afọ ofufo, steeti ekwesịghị ịnapụ ha ikike ha họọrọ kpamkpam, kama o kwesịrị ibelata ihe egwu ọha mmadụ niile site na ịdọ aka ná ntị, mmachibido iwu, na nduzi. Nke a bụkwa ihe dị mkpa mere e ji akwado ịṅụ sịga n'ọkwa iwu.

五. Gịnị mere iwu ji akwado sịga ịṅụ sịgaIri ahụ na Nicotine na-eme ka "mmachibido iwu" dịkwuo mgbagwoju anya

Nicotine nwere oke iri ahụ, nke na-eme ka "mmachibido iwu dị mfe" sie ike ịrụ ọrụ n'eziokwu.

Ọ bụrụ na a machibidoro ise siga na mberede:

• Ọtụtụ ndị na-ese anwụrụ nwere ike ịga n'ọwa iwu na-akwadoghị
• Jiri ihe nnọchi ndị dị ize ndụ karịa, nke a na-achịkwaghị achịkwa
• Ihe egwu ahụike ọha nwere ike ịrị elu kama

Ya mere, ọtụtụ mba na-ahọrọ ịbawanye ụtụ isi nwayọ nwayọ, belata ire ere, ma belata ịma mma kama iwu otu ugboro.

六. Gịnị mere iwu ji akwado sịga ịṅụ sịgaIwu apụtaghị nchekwa

Nke a bụ isi ihe dị mkpa a ga-akọwa nke ọma:

Iwu kwadoro sịga apụtaghị na a naghị etinye sịga n'ihe ize ndụ.

Ebe ọ bụ na iwu kwadoro sịga, gọọmentị nwere ike ime ihe ndị a:

• Eserese ịdọ aka ná ntị ahụike dị mkpa
• Mmachi mgbasa ozi na nkwakọ ngwaahịa
• Mmachibido ise siga n'ebe ọha na eze
• Ịbawanye afọ ịzụrụ ihe

Ebumnobi ndị a abụghị ịgba ume ise siga kamabelata ọnụọgụgụ ndị na-ese anwụrụ na mmebi ahụike dịka o kwere mee.

七. Gịnị mere iwu ji akwado sịga ịṅụ sịga: Gịnị mere sịga ji bụrụ ihe iwu na-akwadoghị dị ka ọgwụ ọjọọ?

Ọtụtụ mmadụ na-atụnyere sịga na ọgwụ ọjọọ, nke bụkwa ajụjụ a na-ajụkarị na "Gịnị mere sịga ji bụrụ iwu kwadoro"chọọ."

Isi ihe dị iche bụ:

• Ụzọ akụkọ ihe mere eme iwu dị iche iche
• Ọkwa nnabata ọha mmadụ dị iche iche
• Ụzọ ọchịchị dị iche iche

Ọgwụ ọjọọ na-abụkarị ihe metụtara oke mpụ, ebe sịga na-emetụta ihe egwu ahụike ogologo oge. Gọọmentị na-enwekarị mmasị "ịchịkwa mmerụ ahụ" kama "ntaramahụhụ mpụ".

八. Gịnị mere iwu ji akwado sịga ịṅụ sịga: Ihe ndị na-eme n'ụwa niile ọ̀ ga-agbanwe iwu e nyere maka ịṅụ sịga?

Ọ bụ ezie na sịga ka bụ iwu kwadoro ugbu a, ihe a na-eme n'ụwa niile doro anya nke ukwuu:

• Ọnụego ise siga na-ebelata mgbe niile
• Iwu mgbochi ise siga na-aghọwanye nke siri ike
• Ọtụtụ mba atụpụtala ihe mgbaru ọsọ "ọgbọ na-anaghị aṅụ sịga".

N'ọdịnihu, o yikarịrị ka a ga-ahụ mmachibido iwu nke ise sịga na mberede, kama site na nhazi iwu, imepụta sịga:

• Ọ dị oke ọnụ
• Ọ na-esiri ike ịzụta
• Ọ naghị anabata mmekọrịta mmadụ na ibe ya nke ọma

九. Gịnị mere iwu ji akwado ịṅụ sịga?: Ịghọta okwu a dị mkpa karịa naanị imegide ya

Ịghọta "ihe mere sịga ji bụrụ iwu kwadoro"Ọ bụghị iji chebe ise siga, kama iji nyere anyị aka ịghọta ezi echiche nke ọchịchị ọha. Njikwa ise siga dị irè n'ezie abụghị mmachibido mmetụta uche, kama ọ bụ njikọta amụma ogologo oge, usoro, na nke na-adịgide adịgide.

十. Gịnị mere iwu ji akwado ịṅụ sịga?Mmechi - Iwu bụ nhọrọ ọha na eze n'okpuru nkwekọrịta n'ezie

Na nchịkọta, ihe kpatara sịga ji bụrụ iwu bụ n'ihi mmetụta dị iche iche nke ihe dị adị, gụnyere:

• Okwu gbasara ihe nketa akụkọ ihe mere eme
• Nhazi akụ na ụba na ụtụ isi
• Nkọwa iwu nke nnwere onwe nkeonwe
• Nyocha ezi uche dị na ya nke ihe egwu ahịa ojii

A na-aṅụ sịgaiwu kwadoro mana a na-akpagbu ya mgbe niile site n'aka ọha mmadụ ụwa. Iwu ha abụghị nke na-adịgide adịgide, kama a na-amanye ha mgbe niile n'okpuru ebumnuche ahụike ọha.

Mkpado: #nhazi #igbe akwụkwọ #igbe sịga #igbe onyinye #dị elu #kaadị #ụtaba #CBD #sịga